为了提高学院学生的自我认知能力以及人际交往能力,放松同学们的心理压力,促进同学们的身心能够健康的成长,澳门银河
学生工作办公室主任兼心理辅导站站长裴香花老师于5月30日下午三点,在综合楼门前树林,与澳门银河
学生干部开展了“牵手,建立相互信任与彼此接纳”的压力管理团体心理辅导活动。
本次活动分成了四个环节,由seven up 、信任跌倒、戴高帽、压力感受组成。整场活动气氛很热烈,大家积极参与进来,放松并且减轻了焦虑,建立了团体信任感和培养了团体融洽气氛,同时也让大家学会了发现他人的优点并且欣赏,促进相互肯定与接纳,并在大家分享自身压力感受过程中,整理了自我经验,增强自身对应压力的能力,建立了自己的支持系统。
本次活动的开展,明确了大家对压力的认知,以及应对压力如何解决,积极的调整了自己的心态,促进了心理健康的发展,提高了大家的心理抗压能力,积极有效的帮助了大家的心理成长,同时也放松并减缓了压力,有一个更加良好的心理面对生活和学习。
通过这样的心理辅导活动的开展,让大家有了更多的渠道去疏散自己的压力,积极调整了自己的心态,更从深层次上促进了学生的心理健康成长。
